Vinyasa Lab

Un laboratorio creativo dedicato a chi vuole approfondire la propria pratica di Vinyasa. In ogni lezione esploriamo transizioni, varianti e sequenze stimolanti, lavorando su fluidità, allineamento e consapevolezza del respiro. 

Perfetto sia per chi desidera rafforzare la tecnica sia per chi vuole lasciarsi ispirare e sperimentare nuove combinazioni, con uno sguardo attento al corpo, alla forza e alla libertà di movimento. 

 Vinyasa Ashtanga Inspired 

Una pratica dinamica e tonificante ispirata al ritmo e alla struttura dell’Ashtanga, arricchita dalla fluidità e creatività del Vinyasa. 

Le sequenze aiutano a rafforzare il corpo, migliorare flessibilità e respiro, guidandoti verso un senso di energia, radicamento e armonia. 

Perfetta per chi desidera una pratica energica e consapevole, con un approccio accessibile e coinvolgente. 

Forza e Mobilità  

Una pratica dinamica che combina allenamento funzionale con il corpo libero e piccoli attrezzi, insieme a movimenti di mobilità ispirati allo yoga. 

L’obiettivo è sviluppare forza, stabilità e resistenza, migliorare la postura e la libertà di movimento, lasciando il corpo tonico e fluido. 

Perfetta per chi vuole sentirsi energico e radicato, integrando forza e agilità in un’unica pratica completa. 

Hatha Fluido

Una pratica morbida e avvolgente che unisce movimenti lenti e continui per sciogliere tensioni e riequilibrare corpo e mente. 

Le sequenze favoriscono fluidità, apertura e armonia interiore, lavorando su respiro, postura e consapevolezza corporea. 
Perfetta per chi desidera muoversi con leggerezza e consapevolezza, sviluppando forza e mobilità in modo armonioso e fluido. 

Pranayama 

Aumentare il prana, l’energia nel nostro corpo, imparando a respirare correttamente con tecniche di respirazione tradizionali e moderne 
della mindfulness.